两人先是去到海边，进行很重要的一个阶段，那就是在水里面泡一泡。
为什么要进行这一阶段，原因很简单，就是和热身一样的理由，人身体的温度和海水的温度是不一样的，如果突然进行运动，即便是做了热身运动，肌肉都会有着抽筋的可能，所以为了保证安全，先要让身体习惯在海里面的感觉，然后再进行冲浪活动。
“有些凉呢。。。”木村拓哉抖了抖，夏天的海水比较凉爽，两人刚刚还在岸上觉得有些热，汗都已经开始准备冒出来了，不过进到海水里面，心情立刻舒畅起来。
“果然夏天就是要去海边，说起来，我们已经很久没有冲过浪了。”木村拓哉趴在板子上，说道。
“对啊，上一次还是很久以前了，虽然偶尔自己也有去那些私人海滩玩一玩，但是一个人的话北海市有些无趣。”北原春纪深吸了一口气，阳光，沙滩，以及海风带来的腥味，这就是夏日啊。
“差不多该出发了。”适宜水温不需要多久，几分钟就可以了，木村拓哉已经迫不及待的想要开始了。
“出发吧！”北原春纪也点了点头。
然后两人的动作出奇的合拍，先是把脚绳绑上，然后趴到板上，开始慢慢的向大海划去。
顺带一提，冲浪脚绳是从事冲浪运动唯一能保证自身生命安全的东西，当我们不小心落水后，可借着它寻回我们的冲浪板，而且板子也不会随浪冲回岸上或打到其它人，是我们在海上的依靠，也是唯一连接我们和冲浪板的纽带。所以非常重要。
当然，也有着所谓无拘束派的冲浪者，不喜欢带着脚绳，这个在夏威夷那边会比较多，自诩“高手”，但是却忽略了人身安全，在前世，北原春纪有一次冲浪的时候，那个沙滩有一个人就被冲回岸边的冲浪板砸晕了。（我家乡是个小岛，真发生过这样的事情）
两人游了大概有150米的距离，看到差不多了，开始坐起身来，北原春纪动作有些生疏，毕竟已经很久没有冲过浪了，心里面居然有点紧张，要是被浪拍倒了，可就要被木村笑话了。
越是离岸边越远，海流带来的波浪就间隔越大，幅度就越大，此时的他就像是木板上的一个娃娃，被大海的力量摇的来回晃动，不过他早就习惯了这种感觉，身体顺着海浪的幅度摇摆，坐在冲浪板上面稳稳的。
现在刚刚扑过去一个浪头，在两个浪头之间的这段时间，是最为平静的，两人抓住这个时机，做好准备，在下一个浪头来的时候，站起来，然后乘浪而行。
当一些初学者掌握了大部分的基础知识的时候，对于他们来说，最难的一点永远都是不知道该如何在波涛汹涌的海面上面站起来。当然，也是有着很多困难，学会找浪，躲浪，越浪，下浪的时机。追浪的爆发力和时机把握，还有被浪打翻或者碰撞受伤的应变能力（水性），寻找适合的冲浪点(冲浪点没找好，会被海浪撞伤)，冲浪板的一些选择，使用适合自己和适合环境的板子，不惧怕大海，能够适应憋气和潜水的那种自然状态体力和体能，划水是占比非常大的动作，非常耗体能。
“haru，浪来了！”木村拓哉提醒道。
“我知道了！”北原春纪收到消息之后，迅速转变姿势，开始趴下划水，如果有着高空拍摄的话，就能看到两个小黑点在向着虽然不高，但是势头很大的浪游去。
北原春纪抬、挺胸，目视前方，双手沿着冲浪板两侧划水，手从最前划到最后。
划水是很重要的一部分，划水是冲浪最基础的技巧，应当把大部分练习放在这项，你划水的好坏将取决你能否抓到浪。在其中请注意双手手指要并拢，根据个人的体重和冲浪板的大小，你需要调整你在冲浪板上的位置，脚趾靠近板沿即可。划水时沿着板的两边向后拨水，调整呼吸节奏一左一右，划水时不要将手臂打开划水，这样会大幅度降低划水效率。
浪离北原春纪越来越近了，记忆里面的习惯让他做出了标准的动作，他感觉到冲浪板向前推动并且感觉到速度加快。
就是这个时候！他的经验告诉他这个时候应该起身了。
北原春纪的手平放于肋骨两侧，稍微发力，撑起了身体，站立到冲浪板上。双脚保持与肩宽，挺直脊椎。膝盖微微弯曲，以吸收一些颠簸，这样能够在冲浪板上站的更加稳定。
“可以嘛，haru，这么久没有冲浪，但看起来真是不错的动作！”木村拓哉感叹道。
“那当然！”北原春纪久违体验到了这种感觉，有种征服自然的快感，凭借着自己的技术，在浪头上来回变幻着动作。
关于转向的技巧，走到板尾，后脚在尾舵的正上方或尾舵的前方半步左右位置；身体略微向后偏移，重心放在后脚上。头部转向冲浪板转弯方向，以头部带动肩膀，以胯部带动双脚控制冲浪板转向。将冲浪板转向反方向时，依照转弯动作要点将身体转向反方向即可。转弯后回到冲浪板中心位置即可继续冲浪。（其实多掉几次水里面，习惯就会了）
人嘛，这一辈子总得有些喜欢的运动，就像北原春纪，他喜欢冲浪，骑自行车，打桌球，不过因为工作也没什么时间，但是总得找个机会放松自己，劳逸结合才是生活。
前面说过，冲浪是非常消耗体力的运动，来回了几次之后，北原春纪觉得稍微有些累了，最后一次的时候还差点掉水里面了，所以就提出要休息一下。
“haru，男人不能说不行啊！”木村拓哉语重心长的说道。
“安全第一安全第一，太久没有剧烈运动了，虽然在家每天都有锻炼，但是其实量都不算很大，就是普通的维持形体的运动。”北原春纪无奈的笑了笑，他可不像木村拓哉那样把肌肉都练出来了。