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家 教(附录:漫谈中药保健(164))

家 教

老于教书多年了,渐成一种习惯,什么事都要教育成一个模样。

这几天,觉得七岁的儿子也应该好好教教了,否则明年上学还有什么体统。

不觉已是午饭,妻摆好了菜,上饭,儿子提筷。

拨放下,提法不对。斳老于大吼一声。

妻,饭勺掉地。

儿子,筷子发配到地下。

拨今天发什么疯?斳妻说。

拨这是家教,你不懂。儿子,看爸爸的,这是正确的方法。斳

儿子双眼呆视,拾起脏筷依样画葫芦。接着学夹菜、盛饭……

吃饭要学,走路要学,睡觉也要学……什么都要学。

东西,得有个摆处;人,得有个规矩。老于的哲学。

终于,有一天。

妻大怒:拨你整天教呀,学呀!没个完的!哪个猴年马月能完?斳

拨没完?儿子没有结婚我们教。结婚由他老婆教。家教这东西,永远没完,没完!斳老于也大怒。

妻呆。

儿也呆。

附录:漫谈中药保健(164)

温补阳气、散寒止痛,和肉是“绝配”一、冬季温补别只吃肉

这菜同样少不了

茴香菜不是大家平时用来当调料的小茴香,而是一种绿叶菜。北方的朋友对它应该都很熟悉,平常吃的茴香猪肉饺子里用到的就是它;南方的朋友可能相对陌生一些,但现在菜场、超市里也不难买到。

茴香菜虽然样貌“平平无奇”,却自带一股特殊的芳香气味,还是蔬菜中少有的温性蔬菜,药食同源,好吃又养生。

1、温补肾阳

《医林纂要》中提到:“茴香,大补命门,而升达于膻中之上,命门火固,则脾胃能化水谷而气血生,诸寒皆散矣。”命门指的是命门穴,它位于后腰,是补肾壮阳的要穴。这段话的意思就是说,常吃茴香菜有助于温补肾阳,消散寒气。

2、暖胃止痛

茴香菜性质偏温,所以有一定的温胃暖胃功效,可帮助调理肚子凉痛、疝气疼痛等问题。因受寒发生腹泻的人,也可以适当吃点它来帮助缓解不适。

3、促进消化

茴香菜中含有的茴香油是其特殊气味的来源。这种物质能刺激食欲,促进消化液分泌,对于食欲不振、消化不良等问题能起到一定改善效果。

而且茴香菜还富含膳食纤维,每百克含量为1.6克,其在促进肠胃蠕动、开胃消食方面也能起到帮助作用。

4、杀菌抗炎

茴香菜还具有一定的杀菌抗炎作用。这主要归功于它所含有的一种叫茴香醚的物质,这种物质对于大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌等都能起到一定的抑制作用。

二、拌馅、小炒都是一绝

3种健康吃法别错过

那茴香菜适合怎么吃呢?对于北方人来说,自然是做馅包饺子了!今天小编就给大家推荐一款福禄饺子,不仅味道好、营养佳,造型也好看,逢年过节时端上桌,绝对能让你的亲友赞不绝口。

1、花样福禄饺子

做法:

1 玫瑰花、干菊花、茴香菜和面粉混合,加水揉成面团,醒发15分钟;

2 羊肉馅中加入花椒水、盐、胡椒粉、葱姜末、茴香菜、海带碎调制成馅;

3 面团擀成面皮,包入馅料,捏成合适形状,入锅大火蒸熟即可食用。

羊肉和茴香都是冬季温补的佳品,两者搭档,驱寒气、温肾阳的效果更佳,味道也是绝配。再加上寒性的海带,既能滋阴润燥,又能避免羊肉、茴香温补太过引起上火,同时还可以鲜上加鲜,让饺子变得更美味。

除了拌馅做饺子,茴香菜还可以蒸着吃、炒着吃,味道都很不错。

2、茴香豆腐

做法:

1 在豆浆中加入鸡蛋搅拌均匀,豆浆和鸡蛋的比例为6:1;

2 在豆浆蛋液里再加入切好的茴香菜碎末,调入适量盐、糖,在容器上铺上一层保鲜膜,入蒸锅蒸16分钟即可。

豆浆中富含大豆异黄酮、大豆低聚糖等成分,鸡蛋更是被称为“全营养食品”,含有叶黄素、卵磷脂、维生素、矿物质等多种营养物质。这两者和茴香菜搭配,一方面可以增加膳食纤维的摄入,使营养更为均衡;另一方面口感上也更加丰富多层次。

3、鲜茴香豆炒通脊

做法:

1 猪里脊肉切成条状,加入料酒、胡椒粉、淀粉腌制;

2 起油锅,下入葱段、姜片,炒香后下入里脊肉,待肉变色后放入焯过水的蚕豆,再加盐、糖调味;

3 最后下入切成段的茴香菜,翻炒均匀即可出锅。

这道菜有菜、有肉、有豆,味道鲜美,营养丰富。其中含有大量的b族维生素、蛋白质、左旋多巴等成分,常吃有助于滋养神经,增强免疫力。

三、茴香菜和小茴香有何关系?

有些朋友可能会问:小茴香和茴香菜名字差不多,那它俩是什么关系呢?

小茴香其实是茴香菜的果实,它同样可药食两用,具有散寒止痛、疏肝行气等功效。除了可入菜之外,小茴香还可以外用。

驱寒热敷包

做法:取大青盐100克、吴茱萸20克、生姜20克、小茴香20克、丁香20克、当归20克,一起放入药包中,在蒸锅里蒸20分钟,外敷穴位20分钟即可。

该热敷包可起到温经通脉、祛寒止痛的功效。脖子痛、易落枕的人可以热敷在大椎穴上;胃寒、易腹泻的人可热敷在神阙穴;经常腰酸疼、感觉腰冷的朋友可热敷在命门穴;腿凉、易抽筋者则可热敷在三阴交穴上。