罗斯没有答应小王先生关于拍摄篮球电影的请求，这个休赛期他需要做的事情实在是太多了，完全没有时间浪费在拍电影这种事情上。
公牛队的赛季结束之后，罗斯的时间除了看比赛之外全都扑在了训练上，他要利用这段时间来巩固一下自己中距离投篮的稳定性，在常规赛中罗斯还能保持不错的命中率，但是进入到对抗更激烈，防守更凶悍的季后赛中，罗斯中投不稳定的弊端很快就显露出来了，同样的事情，罗斯绝对不允许在下个赛季继续发生了。
罗斯在加练的时候，NbA的季后赛还在继续进行，4:0横扫公牛之后，在接下来的东部决赛中，奥兰多魔术又战胜了东部第一的克利夫兰骑士，让23VS24的对决再一次落空。
在西部半决赛中以4:3艰难拿下休斯敦火箭之后，在西部决赛中，洛杉矶湖人以4:2战胜了小甜瓜安东尼和比卢普斯领衔的丹佛掘金，连续2个赛季打进总决赛，可惜的是站在对面的既不是三巨头领衔的绿衫军，也是小皇帝詹姆斯领衔的克利夫兰骑士，这样联盟的话题度一下子锐减了不少。
2009年6月14日，洛杉矶湖人以99:86战胜奥兰多魔术，从而以总比分4:1拿下08-09赛季的总冠军，科比也获得了oK组合散伙之后的第一个总冠军和职业生涯中的第一个总决赛mVp，联盟第一人的名号至此实至名归。
总决赛结束之后，联盟最受关注的就是接下来的选秀大会了。
2009年6月30日，NbA选秀大会上，布雷克格里芬毫无悬念的当选状元，最受罗斯关注的史蒂夫库里在首轮第7顺位被金州勇士拿下，在罗斯看来，库里多打这一年的NcAA比赛完全就是浪费时间。
芝加哥公牛利用自己的两个首轮签，在第16顺位和第26顺位分别拿下了詹姆斯约翰逊和泰吉布森。
选秀大会结束之后，罗斯也就要准备开启自己的第二阶段训练了。
在08-09赛季里，没有三分球能力一直是罗斯最大的缺点，尤其是到了季后赛中，没有三分球威胁，让罗斯打的极为难受，因此这个休赛期第二阶段训练的主要内容就是三分球。
“可惜状元签不在我们手里，不然的话，我一定强烈建议老板拿下你。”
距离选秀大会过去已经好几天了，罗斯还一直为库里落到第7顺位而耿耿于怀。
“我觉得金州挺适合我的，跟你在一队，你打算给我当替补吗？”
“说的也是，和跟你做队友相比，打败你或许更有趣。”
罗斯也知道，成为队友的话，或许两人都没法成为最好的自己，成为对手的话倒是有可能让对方成为更好的自己。
“有个疑问，为什么你要多打一年大学联赛才参选?”
这个问题在去年库里宣布放弃参选的时候，罗斯就想问了。
“还不是因为你，跟你们的那场决赛之后，我发现了我的控球运球能力还不足以适应NbA的强度，所以我计划用1年的大学生涯来提升自己控球运球能力。”
“进入联盟再来练习不也一样吗？”
“我跟你不一样，你进入球队肯定是被当成核心基石来培养的，而当年的我很有可能会被当成一个纯射手来培养，我不想冒这个险，所以我决定先练好自己的控球运球能力之后再来参选。”
“所以这也是这个赛季，你的三分下滑的这么快的原因？”
跟上个赛季相比，这个赛季的库里可以说是神奇不再了。
“你说的没错，这也是我来这里加练的原因，我要在赛季开始前把自己的三分球找回来。当然更重要的还是来跟你交流一下篮下终结的问题。”
赛季结束之后，罗斯和库里就已经有约了，罗斯跟库里学习三分球的投射，库里跟罗斯请教篮下的终结。
“你的三分都是这么投出去的吗？这跟瞎扔有什么区别？”
两个人一起训练的第一天，罗斯就对库里的三分训练产生了极大的疑问，他之前只是注意到库里的三分球出手极快，现在换成自己来投的时候，才发现那已经不止是出手快了。
“哎，你每次上篮都是在空中再想怎么终结的问题吗？这样也行吗？”
库里已经只知道罗斯的篮下终结效率极高，却不知道罗斯基本上每一次的篮下终结都是临时起意。
经过三天的合练之后，罗斯和库里都发现，对方的投篮和上篮方式都不太适合自己，看来这个师傅并没有想象中的那么美好。
两人合计一番之后，还是决定按照自己的习惯来练习三分球和上篮，然后由对方来发现这其中存在的问题，由库里来纠正罗斯投篮过程中出现的问题，由罗斯来纠正库里上篮时候要注意的问题。
果然适合自己的才是最好的，换成自己熟悉的节奏之后，再有人在旁边稍加指点，罗斯的三分球和库里的篮下终结能力都在以肉眼可见的速度进步。
休赛期除了罗斯在训练馆里挥汗如雨以外，国家队的其他队友们也没有闲着。
大姚在西部半决赛中输给洛杉矶湖人之后，短暂的回国休整之后就开始了自己的训练，减重之后的大姚现在活力十足，膝盖和脚踝也感觉轻松多了。
孙大圣虽然跟随洛杉矶湖人收获了一枚总冠军戒指，但是这些跟孙大圣的关系都不大，他还是没能进入球队的轮转阵容，休赛期的孙大圣要努力的提升自己的防守能力和三分准度，他新赛季的定位是成为球队的轮转3d。
大致、老朱和老王经过一个赛季在欧洲联赛的锤炼之后，也认识到了他们身体对抗上面的严重不足，为了能够更好的在欧洲联赛生存下去，也为了那么一丝丝进入NbA的机会，他们也都在休赛期努力的提升着自己的对抗能力。
所有人都在为了更好的在联赛里生存而努力着。
罗斯在训练馆里挥汗如雨的时候，主教练锡伯杜和老板小王先生也都没有闲着，他们正在谈判桌前努力着。