有没有发现，身边有些30来岁的人，明明没干啥重活，却总喊“累得慌”：爬两层楼喘粗气，晚上睡不着、白天没精神，头发还大把掉？去看中医，十有八九说“肾虚”。可你知道吗？这“肾虚”的根儿，可能藏在一个“说不出口”的习惯里——贪色纵欲！
老祖宗早把话说透了。吕洞宾在《警世》诗里写：“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫；明里不见人头落，暗地使君骨髓枯。”啥意思？美色看着诱人，实则是把“软剑”，悄悄割你的精气神，等你发现时，身体早被掏空了！大德也说得更直白：世上人死因里，直接因纵欲死的占四成，间接因纵欲亏损伤其他器官死的又占四成——也就是说，八成人的“短命”，都是自己“作”出来的！
咱用个通俗的比喻：肾就像身体的“蓄电池”，里面存着先天父母给的“元气”，这玩意儿管着你五脏六腑能不能好好干活、精力够不够用、病邪敢不敢来。要是总贪色纵欲，就像把蓄电池的“电”往外猛抽——抽多了，电池“亏电”，身体就出问题：腰酸腿软、头晕耳鸣、睡觉盗汗，抵抗力一降，感冒、炎症全找上门。
现在市面上卖的补肾药，为啥越吃越不管用？因为那是“头痛医头”！肾虚的根本是“纵欲漏电”，你一边吃药“补”，一边继续“漏”，这不跟“往破了洞的气球打气”一样吗？我有个朋友小李，28岁就总腰疼，吃了半年补肾丸，结果更严重了。后来才知道他天天熬夜刷小黄片、跟对象没节制，精气耗得太厉害。医生让他“节欲+早睡”，3个月后，他说“腰不酸了，上班都有劲儿了”——你看，节欲不是“禁欲”，是把“漏电的开关”关上，让肾自己“回血”！
记住：贪色纵欲不是“享受”，是“慢性自杀”。你以为“爽一下”没事，其实是在给寿命“倒计时”。想长寿，先管住“下半身”的冲动，把肾的“蓄电池”养足了，身体才能“电力满格”！
没对象的年轻人也肾虚？原来“意淫”比“实际行动”更伤身体！
你以为只有“有性生活”才会肾虚？大错特错！现在很多20岁出头的小伙子、姑娘，明明没谈恋爱，却总喊“累、虚、记性差”，一查也是“肾虚”。为啥？问题出在“意淫”上——中医叫“内心之欲”，就是脑子里总忍不住想那些“不健康”的画面，甚至听到荤段子就“浮想联翩”。
《景岳全书》说得好：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”啥意思？你心里一“动歪念”，肾就跟“应声虫”似的，跟着“漏精气”！比如你刷短视频看到擦边内容，哪怕没点进去，只要脑子里“演”了画面，肾精就被“抽”走一点；跟朋友聊荤段子，越聊越兴奋，肾精也在悄悄“跑”。《太上感应篇直讲》更狠：“欲火一动，精气从命门出来，极是可怕。”命门就是肾的“大门”，这扇门一开，精气“哗哗”往外流，时间长了，肾能不虚吗？
我表弟就是典型例子：22岁大学生，没谈过恋爱，却总沉迷“小电影”，晚上躺床上“胡思乱想”。半年后，他开始脱发、上课走神，体检显示“肾气不足”。医生问他“是不是总想乱七八糟的事”，他红着脸承认了。后来他听了劝，卸载了相关App，睡前改成听书、冥想，3个月后，他说“脑子清醒了，头发也不怎么掉了”——你看，意淫不是“想想而已”，是实打实地在“消耗生命能量”！
更难办的是，意淫容易“上瘾”。一开始你可能觉得“就想想没啥”，但时间久了，淫念像“藤蔓”一样缠在脑子里，越控制不住越想，甚至从“意淫”发展到“实际行动”，染上性病、艾滋病的风险都高了（现在全球每天1.6万人感染艾滋，性关系混乱是主因之一）。所以节欲不光要“管身体”，更要“管脑子”——少看擦边内容、不说荤段子、一有邪念就转移注意力（比如去跑步、背单词），把“意淫”的“根”拔了，肾才能“稳”住！