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【4月10日】周五 | 打卡第166天｜姨妈期第1天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.74kg
bmI：57.74/（1.62*1.62）≈22.00
| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm
【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上9点左右～做了梦，身体非常疲倦，湿气重！好累啊~而且估计凌晨几点还热醒起来了！
【心情】：再坚持两天就到周日了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，绝对喝够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:13—18:13《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:13—10:26 早餐: 【小吃车打包，1杯包子店豆浆+1个大肉包+1个玉米馒头】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝几口豆浆，一边吃着北方馒头车的大肉包，一边喝着阿霞包点的豆浆，最后馒头没吃完，豆浆喝完了！那剩下一半馒头留着中午吃吧！
午餐进食时间: 12:28—12:41 午餐: 【苦瓜炒蛋+白米饭+玉米馒头】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这家木桶饭做的苦瓜炒蛋还行，不辣也不油，先吃着苦瓜炒蛋就着剩下的玉米馒头，最后菜吃完了，玉米馒头吃完了，米饭还剩了一半左右~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:50—21:00 晚餐: 【公司木桶饭炒菜团建吃饭，扇子骨+毛血旺+辣子鸡+烟笋炒腊肉+蒜蓉娃娃菜+芋头捆粄+玉米胡萝卜捆粄】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。嗯，团建吃饭，除非菜特别好吃，一般都会克制，没吃饱的，这次大姨妈来了，更是没吃饱的！回来还补了两个捆粄~我怕姨妈期吃太少，太虚弱~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，然后就是躺尸工位，大姨妈还没来，哈哈哈！体重先上去了，不过激素上升正常情况~放平心态！
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【能量驿站】《相册馋冤家》——菠菜面就打发了？
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
一个手机的相册看完了，换另外一个手机看！
不是我手机多，是旧手机舍不得扔，里面存满了黑历史和美食照。每次翻出来，都像打开一个时间胶囊，里面装的不是回忆，是口水。
这不，翻着翻着，一张日期跳了出来——2025年10月1日。
国庆节！举国欢庆的日子！按照常理，这种大节日，我应该是在某家餐厅里胡吃海塞，点一桌子硬菜，拍九宫格发朋友圈，配文“国庆快乐，吃好喝好”。但照片里显示的，却是一碗面。
是的，一碗面。一碗绿色的面。
我盯着这张照片愣了三秒。国庆节，我跑去吃面？还是连锁店的面？我那天的脑子是被门夹了，还是被广州的秋老虎热傻了？
后来我使劲回忆，大概想起来了：那天好像是睡到了自然醒，醒来已经中午了。本来想约朋友出去吃顿好的，结果朋友要么回了老家，要么在加班，要么直接失联。我一个人，懒得折腾，又不想点外卖在家吃，就下楼随便找了家店。
那家店叫老碗会。
如果你在广州生活过，大概对这个名字不陌生。它是做陕西面食的连锁品牌，就像很多特色餐饮一样，从老家走出来，一路南下，进驻了广州大大小小的商场。
门口永远挂着大红灯笼，服务员穿着统一的制服，菜单上有biangbiang面、油泼面、臊子面、肉夹馍、凉皮……标准的陕西套餐。
说实话，我对这种连锁品牌，一开始是带着偏见的。总觉得它们像是被“标准化”过的美食，少了点灵魂，多了点工业感。就像你去一家全国连锁的川菜馆，点一份麻婆豆腐，味道和在四川本地吃的完全两码事。不是难吃，是“不对”。
但那天，我实在太饿了，懒得挑。推门进去，坐下，翻菜单。然后我看到了一个从来没见过的名字——菠菜面。
绿色的面条？用菠菜汁和的面？看着图片，面条宽宽的，上面铺满了肉臊子、土豆丁、胡萝卜丁、豆腐干，还有红油辣子，卖相确实不错。我心想，来都来了，试试呗。
下单，等餐，发呆。大概十分钟后，一碗热气腾腾的菠菜面端到了我面前。
第一印象：好大一碗！
那个碗，比我的脸还大。面条堆得冒尖，配料铺得满满当当，红油在灯光下泛着光，绿色的面条若隐若现。我拿起筷子，拌匀，让每一根面条都裹上酱汁和辣油，然后挑起一筷子，送进嘴里。
嗯？
嗯！！！
那一刻，我承认，我被打脸了。不是被现实打脸，是被这碗面打脸——好吃！
面条的口感很特别。因为是菠菜汁和的面，所以带着一种淡淡的蔬菜清香，但又没有那种“我在吃草”的生涩感。面条本身很筋道，嚼起来有弹性，不是那种软塌塌的。
配料炒得很香，肉臊子的油脂、土豆丁的绵软、胡萝卜丁的甜、豆腐干的嚼劲，加上红油辣子的香辣，在嘴里混在一起，每一口都是丰富的。
而且它真的有点辣。不是那种温柔的、意思意思的辣，是实实在在的、能让你鼻尖冒汗的辣。这对于一个在广州吃了太久清淡粤菜的四川人来说，简直是久旱逢甘霖。
更关键的是，它拍照好看。绿色的面条，红色的辣油，黄色的土豆，橙色的胡萝卜，再加上那个比脸大的碗，随便一拍，不加滤镜，都能在朋友圈骗一堆赞。
那一刻，我的内心活动是这样的：“连锁店也能做出这种水平？是我以前太傲慢了，还是这家店真的有点东西？”
后来我又去吃过几次，每次都点不同的面。biangbiang面、油泼面、臊子面……说实话，都还可以，但再也没有第一次吃菠菜面时那种“微微惊艳”的感觉了。
这可能就是所谓的“初恋情结”吧。第一次遇到的时候，一切都是新鲜的、惊喜的、超出预期的。等你去尝试其他口味，发现它们也很好，但就是少了那份“怦然心动”。不是它们不够好，是你的期待值已经被拉高了。
就像你第一次谈恋爱，对方送你一朵路边摘的野花，你都觉得浪漫得要死。等你谈过几次之后，对方送你九十九朵玫瑰，你可能也只是淡淡地说一句“谢谢”。
人啊，就是这么不知足。
说回老碗会。除了面，它还有一个让我印象深刻的点——免费小料。
红糖姜茶，无限续。瓜子，无限续。你等餐的时候可以嗑瓜子，吃完面可以喝姜茶。那个红糖姜茶，冬天喝特别舒服，暖胃又暖心。我每次去都要喝两三杯，服务员看我的眼神从“欢迎光临”变成了“这人是不是来蹭喝的”。
但我脸皮厚，不怕。毕竟我点了面，我是消费者，喝几杯姜茶怎么了？再说了，我这是在帮他们测试小料的供应能力，是一种隐形的质量监督。
瓜子也是。有一次我等餐等了快二十分钟，嗑瓜子嗑到口干舌燥，服务员过来说“不好意思今天人多”，我说没事，然后继续嗑。等到面上来的时候，我面前堆了一座瓜子壳小山。隔壁桌的小朋友一直盯着我看，大概在想：这个阿姨是来吃饭的还是来嗑瓜子的？
不过这些免费小料，确实给这家店加了不少印象分。在现在这个物价飞涨、什么都收费的时代，能有一家店愿意提供免费的红糖姜茶和瓜子，而且不限量，已经很难得了。虽然成本可能不高，但那种“被招待”的感觉，让人觉得很舒服。
就像你去朋友家做客，朋友给你倒了一杯水，你说谢谢。朋友说客气什么，我家水不要钱。你笑了，觉得这朋友真实诚。
老碗会给我的感觉，大概就是这样。它不是那种让你惊艳到想写一千字赞美诗的顶级美食，但它是一个靠谱的、稳定的、不会让你失望的选择。当你不知道吃什么的时候，当你一个人不想折腾的时候，当你想吃一碗热乎乎的面又不想花太多钱的时候，它就在那里，等你。
2025年国庆节那天，我为什么会跑去吃面？可能是因为孤独，可能是因为懒，也可能是因为，在那些热闹的节日里，一个人去吃大餐，反而显得更凄凉。而一碗面，简单，直接，不需要仪式感，不需要等人，不需要分享。一个人，一碗面，吃完抹嘴走人，刚刚好。
我记得那天吃完面，我在店里坐了一会儿，喝了两杯红糖姜茶，嗑了一小碟瓜子，刷了刷朋友圈。朋友圈里全是国庆出游的照片——有人在海边，有人在山上，有人在网红餐厅排队。而我，在一家陕西面馆里，对着一碗绿色的面，心满意足地打了个嗝。
那一刻，我觉得自己挺酷的。
不是那种“世界那么大我想去看看”的酷，是那种“世界那么大但我只想吃碗面”的酷。一种不需要向任何人证明什么的、属于自己的、微小而确定的快乐。
当然，去年国庆节我肯定不止吃了这一顿。后面几天还吃了什么，我得再翻翻相册。下一期揭晓，嘿嘿嘿～
今天就先到这里吧。
周五了，又是周末。如果你也一个人，不想折腾，不妨去找一家这样的店，点一碗让你舒服的面，喝几杯免费的茶，嗑一把瓜子，发一会儿呆。
不需要山珍海味，不需要仪式感，不需要发朋友圈。
你吃得开心，就够了。
至于减肥？下周再说。
（对了，如果你在广州，也吃过老碗会的菠菜面，或者有其他推荐的面馆，评论区告诉我。我这个人，别的爱好没有，就是爱吃面。碳水万岁！）
周五快乐，我的云饭友们~