—————————————————
【4月11日】周六 | 打卡第167天 ｜姨妈期第2天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.74kg
bmI：57.74/（1.62*1.62）≈22.00
| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是凌晨1点多睡觉的，睡到早上8点半左右～姨妈痛怕冷，可是身体又热得出汗，又热又冷，难受！呜呜呜~
【心情】：今天熬一天，就可以躺尸了~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，应该能喝够吧！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民早上出去了一些，大姨妈期间太难受了！
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：9:39—17:39《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：9:39—9:55 早餐: 【肠粉店堂食，1份鸡蛋肠粉+1杯豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝两口豆浆润润喉，接着一边吃肠粉，一边喝豆浆，太干了！肠粉吃完了，最后豆浆收个尾~
午餐进食时间: 11:55—12:12 午餐: 【蒸饭外卖，南瓜排骨+木耳蒸鸡+酿苦瓜+空心菜+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把表面的空心菜吃了，接着把酿苦瓜吃了，然后吃鸡和排骨，就着白米饭一点点往下顺，最后菜吃完了，饭还剩一半不到，大姨妈没胃口~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 22:30—20:58 晚餐: 【小吃街疯狂炫，披萨+寿司+烧饼+肉串+炒粉】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。哪样爱吃吃哪样，每样都吃了些，但没吃完，披萨味道不错，寿司也是，烧饼也是，肉串也是，大开吃界！！！
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动非常一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，大姨妈难受不想动！
—————————————————
【能量驿站】《逛吃江湖录》——肇庆七星岩
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！
时间：2024年5月28日——一个广东已经热到“出门五分钟，流汗两小时”的日子，但我偏要出门。
地点：广东·肇庆七星岩。
人物：我，沐笙，一个“不怕热只怕没好吃的”的资深吃货，以及一位被我拖下水、负责帮我擦汗和拍照的冤种朋友。
口号：七星岩，我来了！不是为了看石头，是为了验证“人间仙境”到底能不能吃。
家人们！谁懂啊！
2024年5月28日，广东的太阳已经开启了“烧烤模式”。走在路上，感觉自己像一块行走的烤肉，就差撒点孜然了。
但这点热度，能挡住我沐笙出门的脚步吗？
不能！
因为我要去的地方，是肇庆七星岩！
那个被誉为“人间仙境”、“岭南第一奇观”的地方！那个有峰林、溶洞、湖泊、崖刻、道观，随便一拍就能当壁纸的地方！
当然，以上这些，是我出发前在网上查的。作为一个合格的《逛吃江湖录》导游，我的真实动机其实是——
听说肇庆的鸽子很好吃。
对，就是这么朴实无华。
【第一幕：好鸽饭，鸽子界的顶流】
中午，我们准时出现在七星岩附近的一家店——好鸽饭。
听这名字，就知道老板是个实在人。不整那些虚头巴脑的，直接把招牌菜写进店名里，主打一个“你来就是为了吃鸽，别跟我扯别的”。
我们点了招牌的鸽子饭，还有簸箕捞生鱼片，外加几只红烧乳鸽。
先说说鸽子饭。
端上来的时候，是一个砂锅，盖子一掀，热气“轰”地一下冒出来，带着一股浓郁的肉香和饭香。鸽子肉切块，和米饭一起焖煮，鸽子的油脂渗进每一粒米里，饭粒油亮，鸽子肉嫩滑，锅底还有一层金黄的锅巴。
我盛了一碗，吃了一口——
啊啊啊！
鸽子的鲜嫩，米饭的焦香，两者完美融合。那种味道，不是“好吃”两个字能概括的，是“我为啥要减肥？这碗饭值得我胖三斤！”
鸽子也嫩——嫩到什么程度呢？轻轻一咬，肉就从骨头上脱落了，汁水在嘴里爆开，鲜得我差点咬到自己的舌头。
然后是簸箕捞生鱼片。
这道菜就很有意思了。一个竹编簸箕端上来，里面铺着薄薄的生鱼片，旁边摆着葱丝、姜丝、蒜片、香菜、花生、酱油、芥末……各种佐料整整齐齐。
吃法也很有仪式感：夹一片鱼片，放上自己喜欢的佐料，卷起来，蘸一下酱汁，一口闷。
鱼片切得极薄，几乎透明，入口鲜甜爽滑，没有一丝腥味。配上葱丝的脆、姜丝的微辣、花生的香，还有芥末的“冲”——那种复杂的口感，在嘴里开了一场小型音乐会。
我一边吃一边感叹：“这鱼，生前一定是个美人。”
朋友：“你怎么知道？”
我：“因为它死后还能这么好吃，说明它活得很有追求。”
朋友无语。
这一顿，我们吃得心满意足。结账的时候，价格也还算亲民。我摸着圆滚滚的肚子，对朋友说：“走吧，该去消化一下了——七星岩，走着！”
【第二幕：七星岩，不跟攻略，随心而行】
从饭店出来，开车没多久就到了七星岩东门。
买票，进门。
我们做了一个大胆的决定：不跟攻略，随心而行。
为什么？因为现在的旅游攻略，太卷了。什么“三小时玩转七星岩”“必打卡的五个机位”“不走回头路的最佳路线”……看着就累。
出来玩，又不是出来完成KpI。我沐笙，主打一个“走哪儿算哪儿，看到好看的停下来，看到好吃的扑过去”。
于是，我们开始了“佛系游园”。
【第三幕：喀斯特地貌，地理课本照进现实】
一进景区，首先映入眼帘的，是那一座座拔地而起的石山。
不高，但很陡，像从地里长出来的巨大竹笋。山上绿树成荫，山下是碧绿的湖泊，山水相映，确实有种“人在画中游”的感觉。
我站在湖边，对着那些石山，陷入了沉思。
然后，我掏出手机，打开了百度百科。
“七星岩属于喀斯特地貌，以峰林、溶洞、湖泊、崖刻、道观为主要景观。”
“据史料记载，远古时代地壳运动隆起，部分砂岩层形成鼎湖山，即北岭山脉。断裂下降，部分石灰岩形成低地，经过亿万年风化冲刷，形成七星岩。”
我念给朋友听，她一脸茫然：“所以呢？”
我收起手机，一脸深沉：“所以，我们现在看到的这些石头，是亿万年前的老前辈。我们在它们面前，连孙子都算不上。”
朋友：“……你每次出来玩都要搞这种哲学思考吗？”
我：“这叫敬畏自然。”
朋友：“你那叫吃饱了撑的。”
好吧，我承认，确实有点撑。但该看的还是要看。
【第四幕：溶洞，大自然的鬼斧神工（和人工灯光）】
走着走着，我们遇到了一个溶洞。
洞口不大，走进去，凉气扑面而来，瞬间从外面的“桑拿房”切换到了“空调房”。
洞里灯光幽暗，五颜六色的射灯打在钟乳石上，红的、绿的、蓝的、紫的……像开了一场迪斯科。
钟乳石千姿百态：有的像倒挂的冰锥，有的像石笋，有的像瀑布，有的像正在打坐的仙人。导游（如果有的话）会给它们起各种名字，什么“神龟探海”“飞龙在天”“仙女下凡”……
我指着一块长得像蘑菇的钟乳石说：“你看，这个像不像一颗巨大的金针菇？”
朋友翻了个白眼：“你能不能别什么都想到吃的？”
我委屈：“它真的很像啊！”
不过说真的，站在溶洞里，仰头看着那些经过亿万年才形成的钟乳石，确实会感到一种渺小感。
人类的一辈子，不过百年。而这些石头，已经在这里站了亿万年。它们见过恐龙，见过冰川，见过沧海桑田，而我们只是匆匆过客。
想到这里，我忽然觉得，减肥什么的，真的没那么重要。 反正百年之后，谁还记得你腰围多少？
当然，这个感悟只持续到我走出溶洞、被太阳暴晒的那一刻。
热死了！还是减肥重要，瘦了比较凉快。
【第五幕：鼎湖山与七星岩，阴阳相生】
在景区里晃悠的时候，我看到了关于鼎湖山的介绍。
鼎湖山和七星岩，一北一南，通过古河道沥水相连接。据说，鼎湖山为阳，七星岩为阴，一脉相承，阴阳调和。
我站在湖边，看着远处的鼎湖山方向，又看了看脚下的七星岩，脑子里冒出一个问题：
那鼎湖山上的鸽子，和七星岩里的鱼，哪个更好吃？
朋友：“你能不能别什么事都往吃上扯？”
我理直气壮：“阴阳调和，不就是说它们是一对儿吗？一对儿的东西，当然要一起吃才和谐啊！”
朋友彻底无语。
【第六幕：崖刻，古人的“到此一游”】
七星岩还有一个特色——崖刻。
就是在石壁上刻字。古人写的，什么“七星岩”“第一洞天”“人间仙境”之类的。有的字迹已经模糊，有的还清晰可见。
我站在一块刻着“岭南第一奇观”的石壁前，掏出手机拍照。
朋友问：“你拍这个干嘛？”
我说：“这是古人的‘到此一游’。 我们现在发朋友圈，他们刻石壁。方式不同，本质一样——都是想告诉后人，‘我来过’。”
朋友想了想：“有道理。”
然后她也掏出手机拍了张照。
我凑过去看她的构图：“你拍歪了，左边多出来一块。”
她：“这叫留白，你不懂。”
我：“留白是留给想象力的，不是留给石头的。”
然后我们就“拍照构图”这个话题，在崖刻前面争论了五分钟。
最后结论：还是自拍吧，人比字好看。
【第七幕：道观，求个啥？】
七星岩里还有道观。
我们路过的时候，正好看到有人在烧香祈福。烟雾缭绕，钟声悠扬，确实有种“脱离红尘”的仙气。
我站在门口，犹豫了一下：要不要进去求个签？
求什么呢？
求财？有点俗。求姻缘？上次在开福寺已经求过了，还没应验，可能是佛祖太忙。求事业？算了，我现在的事业就是“写稿子和吃”，已经实现了。
最后，我什么都没求。因为我觉得，神仙也很忙，不好意思打扰。
朋友问我：“你怎么不求？”
我说：“我现在的愿望，基本都能靠自己实现——比如想吃鸽子，我中午已经吃了。”
朋友：“那你减肥呢？”
我：“……这个，可能得求神仙帮帮忙。”
然后我转身走进道观，虔诚地拜了三拜。
神仙啊，我不贪心。让我瘦一点，但别让我少吃。谢谢。
【第八幕：忠勇路，小吃没吃够】
逛完七星岩，天已经快黑了。
我们拖着两条酸软的腿，杀向了忠勇路——据说那里有很多小吃。
果然，一条街灯火通明，各种小吃摊一字排开，烤串、炸物、糖水、牛杂、鱼蛋、臭豆腐……香气混杂，人潮涌动。
我们像两只饿狼，扑了进去。
吃了烤生蚝，蒜蓉铺得厚厚的，一口下去，是胆固醇在嘴里开派对的声音。
吃了牛杂，萝卜炖得软烂，牛肚弹牙，汤头浓郁，暖胃又暖心。
吃了糖水，绿豆沙绵绵的，甜而不腻，是吃完咸的之后的完美句号。
还吃了……我记不清了，反正嘴巴没停过。
但！没！吃！够！
因为胃容量有限，而小吃街无限。这种感觉，就像你面前有一百个帅哥，但你只能选一个——不是不想选，是选不动。
我们摸着圆滚滚的肚子，依依不舍地离开忠勇路。
我回头看了一眼灯火通明的街道，默默许愿：下次，我一定要带一个备用胃来。
【尾声：七星岩，下次还来】
回到车上，我瘫在座椅上，开始复盘今天的行程：
中午：好鸽饭，鸽子嫩，鱼片鲜，吃撑。
下午：七星岩，爬山、看洞、看崖刻、逛道观，走断腿。
晚上：忠勇路，小吃吃到扶墙出，但还没吃够。
总结：累，但值。
七星岩好不好看？好看。山清水秀，溶洞奇幻，崖刻厚重，道观清幽。但对我来说，最难忘的，还是那锅鸽子饭，和那碟簸箕捞鱼片。
毕竟，眼睛看到的美景，可能会忘记；但嘴巴记住的味道，会跟着你一辈子。
所以，肇庆，七星岩，我还会再来的。
下次，我要多待一天，把忠勇路从头吃到尾，把七星岩的每座山都爬一遍（可能爬不完，但口号要先喊出来）。
以及，下次一定记得带健胃消食片。
好了，本期的《逛吃江湖录·肇庆七星岩特辑》到此结束。
沐笙导游摸着还在回味鸽子的胃，真诚地提醒各位云搭子：
如果你也想去七星岩——
中午记得吃好鸽饭，那是肇庆的招牌；
下午慢慢逛，不跟攻略，随心而行；
晚上去忠勇路，但记得留点肚子，因为你会吃不够；
以及，穿一双舒服的鞋，因为你会在“美得很”和“累得慌”之间反复横跳。
我们下期江湖再见！
（屏幕前的你，去过七星岩吗？有没有和我一样，被鸽子饭征服的？评论区告诉我，让我云回味一下！）