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【6月5日】周五 | 打卡第222天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.48kg
bmI：57.48/（1.62*1.62）≈21.90
| 腰围：68cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上8点50分左右，被闹钟叫醒的，身上有些湿气，因为昨晚洗头了，累乏！
【心情】：加油加油，今天一天，明天一天，就放假咯！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:25—18:25《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:25—10:39 早餐: 【包子店打包，1杯养雌豆浆+1个荷叶糯米鸡】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。糯米鸡是连着吃的，没骨头。豆浆是连着喝的，快撑爆了，酷酷流汗~吃完就点等晚上那顿大餐了~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉噜~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:48—20:35 晚餐: 【火焰醉鸭+铁板牛仔骨+酸辣凤爪+硬米饭一碗】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。晚上去一家性价比超不高的鸡煲吃饭，鸭子肉只有几块，还很硬，牛仔骨有膻味，凤爪有脚趾，米饭至少是中午剩下的很硬的，一顿还100多呢，还不如搭伙赣，避雷！硬饭吃得我疯狂打嗝！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，嗯，得出一个结论，得为自己干活！为自己赚钱~我宣布，ai是我的电子好友，哈哈哈~
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【能量驿站】《相册馋冤家》——搭伙赣二进宫！
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
家人们，谁知道啊！搭伙赣太好吃了！二进宫了！
不是，准确地说，不是“二进宫”，而是“东平这附近好不容易找到一家能吃、性价比还行的江西菜馆”，所以我就跟抓住了救命稻草一样，上周日又冲进去了。
没错，就是上周日。那个传说中的“周日一般只吃一顿，如果只吃一顿，说明中午这顿吃得特别扎实”的日子。
而我，那个周日，就是那个“一顿顶两顿”的典型案例。
事情是这样的。周日早上，我睡到自然醒，躺在床上刷手机，刷到中午。肚子开始叫了，不是那种“饿”的叫，是那种“你该给我点东西了不然我要抗议”的叫。
我想了想，今天要不要吃两顿？算了，太麻烦。那就吃一顿吧，一顿吃到饱，晚上直接躺平。
于是，我开始了“周日豪华午餐”的筹备工作。
首先，我跑到附近的披萨店，买了一份金沙咸蛋黄披萨。没错，就是那种上面铺满了咸蛋黄酱、吃起来沙沙的、咸香浓郁的神奇披萨。
这不是我第一次买它了，之前买过一次，当时纯粹是出于好奇——“咸蛋黄披萨？这是什么黑暗料理？”结果一试，惊为天人。比那些吃腻了的普通肉披萨好吃太多了！肉披萨吃多了会腻，尤其是那种厚厚的芝士和香肠，吃两块就顶住了。
但咸蛋黄披萨不一样，它有一种独特的、沙沙的口感和咸蛋黄的香气，不会腻，反而越吃越想吃。
所以这次，我毫不犹豫地又点了一份，打包带走。为什么打包？因为我今天的“主战场”不是披萨店，而是搭伙赣。
提着披萨，我雄赳赳气昂昂地走进了搭伙赣。坐下，翻菜单，点菜。这次我点了三个菜：辣椒炒肉、辣鸡爪、空心菜。
你以为这就完了？不。我还带了出租屋楼下的现磨豆浆，一大杯，热乎乎的。然后，搭伙赣当天正好有活动——75元代100元的券，为了凑够100元，我又加了一瓶椰子汁。
于是，我的餐桌上就有了这样的阵容：江西菜三盘 + 咸蛋黄披萨一份 + 现磨豆浆一杯 + 椰子汁一瓶。
服务员上菜的时候，看了一眼我桌上密密麻麻的盘子杯子，表情很微妙。她可能在想：这姑娘是来吃饭的，还是来开派对的？
我假装没看见，心里想：你不懂，这叫“周日狂欢”。
好了，让我们一道一道品鉴。
第一道：辣椒炒肉。
这道菜，是湘菜和江西菜的“通用语言”，几乎每家馆子都会做，但做得好不好，天差地别。
搭伙赣的辣椒炒肉，端上来的时候，看着就很“家常”——青椒切块，五花肉切薄片，蒜片爆香，炒在一起，油亮亮的。
我夹了一筷子，入口的第一感觉是：香，但不咸。
这很重要。很多馆子的辣椒炒肉，为了下饭，会放很多盐和酱油，咸到你要扒半碗饭才能压住。但这家的调味刚刚好，咸味是那种“点到为止”的咸，不会抢了辣椒和肉本身的风头。
五花肉煸得微微焦黄，肥油被逼出来一部分，吃起来肥而不腻，瘦肉部分也不柴。青椒炒得断生，还保留着一丝脆甜，和肉片一起嚼，口感丰富。
而且，它是有锅气的。那种猛火爆炒之后特有的焦香，不是预制菜能复制的。我吃了一口，心里默默给这道菜加了分。
第二道：辣鸡爪。
这道菜，我要重点说说。
鸡爪这种东西，做得好是人间美味，做不好就是“啃橡皮”。搭伙赣的辣鸡爪，属于前者。
鸡爪被炖得极其软烂，是那种duang duang的，你拿筷子一夹，就能感觉到它的皮和筋在颤抖。放进嘴里，根本不用费劲啃，轻轻一抿，骨肉就分离了。
鸡爪的皮糯糯的，筋弹弹的，胶质感十足，像在吃天然的胶原蛋白补充剂。
然后，辣味上来了。
这个辣，是真的辣。不是那种“广东辣”的敷衍，是那种实实在在的、能让你鼻尖冒汗、嘴唇发麻的辣。
我吃第一只的时候觉得还好，第二只开始觉得有点上头，第三只的时候已经开始找水喝了。
但问题是，辣归辣，它就是让人停不下来。那种辣和鸡爪本身的鲜美交织在一起，再加上汤汁里的蒜香和豆豉香，每一口都是对意志力的考验。
还好，我提前准备了咸蛋黄披萨。
没错，披萨在这里的作用不是主食，而是解辣神器。每当我被鸡爪辣到嘶哈嘶哈的时候，就咬一口咸蛋黄披萨。披萨的咸香和微甜，完美地中和了嘴里的辣味，让我可以继续战斗。
这个组合，我自己都觉得离谱。但你要问效果？绝了。
第三道：空心菜。
空心菜，广东人叫“通菜”，是夏天最常见的绿叶菜。搭伙赣的空心菜，炒得非常嫩。
为什么说嫩？因为很多馆子炒空心菜，火候一过，菜就老了，嚼起来像草。但这家的空心菜，每一根都是脆生生的，咬下去“咔嚓”一声，带着蒜蓉和腐乳（或者豆豉）的香味，清爽解腻。
在我吃了辣椒炒肉和辣鸡爪之后，嘴里已经是一片“重口味”的战场。这时候来一口空心菜，就像给舌头做了一次SpA，把所有油腻和辛辣都清走了，让我能继续投入下一轮战斗。
空心菜是我最后点的，但它是第一个被吃完的。不是因为分量少，是因为它真的太“救场”了。我几乎是一口肉、一口菜、一口披萨、一口鸡爪、再来一口菜，循环往复。
最后，现磨豆浆和椰子汁也派上了用场。豆浆是楼下买的，热乎乎的，豆香浓郁，喝起来很舒服。
椰子汁是凑单的，甜甜的，冰镇的，和辣鸡爪简直是天作之合——一个辣，一个甜，一个烫，一个凉，冰火两重天。
整顿饭，我吃了一个多小时。
最后，桌上的盘子全空了。披萨剩了两小块（实在吃不下了），空心菜差点被吃完（只剩几根），辣椒炒肉的汤汁都被我拌着米饭吃掉了，辣鸡爪的骨头堆成了一座小山。
米饭？我只吃了一碗。
不是不想吃，是菜太丰富了，胃容量有限。在披萨、豆浆、椰子汁的三重夹击下，米饭只能退居二线，成为一个“象征性”的存在——扒两口，意思意思，表示我今天也吃了主食。
走出搭伙赣的时候，我的肚子已经不能用“鼓”来形容了，应该是“硬”。像一个被塞满了棉花的布娃娃，按都按不下去。
我站在路边，看了看手机，下午两点。
晚上？不存在的。那晚我就喝了点水，连水果都没吃，因为胃还在“加班消化”中午的存货。
躺在床上，我摸着自己的肚子，开始反思：我是不是吃太多了？一份披萨，三个菜，一杯豆浆，一瓶椰子汁，还有一碗米饭。这量，够两个人吃了吧？
但转念一想：周日嘛，一周只有一天周日。而且我平时都在减肥，偶尔放纵一下怎么了？再说了，我这是在“支持实体经济”，是在“促进餐饮消费”，是在“为Gdp做贡献”。每一口饭，都是我对这个社会的爱。
这么一想，负罪感瞬间归零！
好了，今天的“舔屏与忏悔”就到这里。
写到最后，我突然想到一个问题：你们有没有那种“周日只吃一顿，但一顿吃到撑”的经历？ 评论区告诉我。
对了，那个咸蛋黄披萨和辣鸡爪的组合，我真的强烈推荐。如果你不怕辣，也不怕胖，可以试试。
当然，如果你怕胖，那就当我没说。毕竟，我这个栏目叫《相册“馋”冤家》，不叫《营养学指南》。
周五快乐，我的云饭友们~
愿你们的周日，也能有一顿“吃到撑”的豪华午餐。然后晚上躺在沙发上，摸着肚子，心满意足地叹一口气，对自己说：这周，没白过！
（对了，搭伙赣如果看到这篇，记得把75代100的券多搞几次。我这种“二进宫”的回头客，值得一张VIp卡吧？嘻嘻～）