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【6月15日】周一 | 打卡第232天 | 姨妈期第6天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.17kg
bmI：57.17/（1.62*1.62）≈21.78
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到早上9点47分左右，被闹钟叫醒的，凌晨2，3点下大雨了，爬起来收衣服了还~
【心情】：姨妈期难受~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一些出去
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【今日三餐记】：进食时间：11:11—19:11《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：11:11—11:26 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+2个糯米烧麦+1个小红薯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来不想吃的，但是担心到晚上7，8点才吃东西，空腹时间太长，对身体不好，勉强吃了点吧！又不想吃小笼包，于是买了这些。先把糯米烧麦就着豆浆吃完，再把小红薯吃完，最后喝完豆浆~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉，但是因为端午节只放一天，所以睡不着！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:34—20:20 晚餐: 【常德牛肉粉堂食，鲜肉包+椰丝包+梅干菜肉包+干拌香菇杂酱圆粉】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。包子+粉，经典组合，复购多次，值得一吃~先吃完椰丝包，粉上来后，左右吃包子，右边吃粉，好不畅快~最后吃得干干净净~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，嗯，自从知道端午节只放一天，整个人都不好了！让我期待好的结果吧，哈哈哈~
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【能量驿站】《刷剧血脂营》——灵魂摆渡．十年
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）
家人们，前几天我干了一件大事——刷淘宝芭芭农场，你们知道那个种树换水果的玩意儿吧？我兢兢业业浇了半个月的水，施了半个月的肥，终于攒够了积分。
正琢磨着换点啥呢，眼睛一瞟，好家伙！0.01元能兑换爱奇艺半个月会员！就一分钱！我连想都没想，手指头比脑子快，直接下单了。
毕竟一分钱而已，就算用不上也不亏，少喝一口凉白开就省下来了。兑换码秒到账，我美滋滋地把它揣在手机里，像揣着一张通往快乐王国的门票！
刚好这几天大姨妈缠身，肚子疼得像有人在里面打太极，腰酸得像被人折过，整个人蔫蔫的，连翻身的力气都没有，更别说追剧了。
我就把那个会员码先放着，跟宝贝似的存着。今天状态总算好转不少，肚子不闹了，腰也能直起来了，感觉整个人从“植物人”状态复苏到了“能喘气的咸鱼”状态。终于能踏踏实实歇下来追剧了！
我靠在床头，背后垫了三个枕头，手机支架架好，零食摆好（虽然最后也没吃几口），仪式感拉满。
然后问题来了：半个月会员宝贵得很，看啥才不亏？我翻了半天推荐列表，突然一个名字跳进眼睛——《灵魂摆渡·十年》。
我的天！《灵魂摆渡》！这四个字一出来，我整个人直接弹了一下，差点把手机甩出去。算一算，第一部开播到现在，居然真的走过十个年头了。
十年啊家人们！十年前我还在高中课堂上偷偷用mp4看呢，现在我已经是个被工作摧残得面无全色的社畜了。当年又怕又爱追更的日子还历历在目：阴森的便利店、亦正亦邪的赵吏、善良的冬青、俏皮的王小亚，还有那个永远在吃泡面的便利店氛围。
这三个人的组合，一直是我心里灵异剧的白月光，没有之一。后来出了那么多灵异剧、悬疑剧、民俗恐怖剧，在我心里都没能超越《灵魂摆渡》。
那种“既吓人又想看，看完又不敢关灯睡觉”的酸爽体验，再也没有第二部剧给过我。
所以看到这个续作，我二话没说，直接点开。
然后呢？一口气刷了十集，连晚饭都忘了吃。是不可能的，哈哈哈~这剧太上头了，根本停不下来！
先说结论：这次的十周年续作没让人失望，还是原来的配方，还是熟悉的味道。我本来特别担心，好多经典Ip时隔多年出续集，要么是消费情怀，要么是换人换得面目全非，看得人尴尬癌都犯了。但《灵魂摆渡·十年》真的稳住了！
故事换到了幻海市，444号便利店依旧静静伫立，在那个灯光昏暗的街角，串联起人界、灵界的种种故事。
看到那个熟悉的店招，我鼻子一酸，有种“老朋友回来了”的感觉。新角色赵恒之刚登场的时候，我差点以为就是赵吏本人——容貌、神态都高度重合，连说话的腔调都像。
我当时心里“咯噔”一下：赵吏呢？我赵吏去哪儿了？结果这恰恰是全剧最大的悬念之一：这个赵恒之到底是谁？他跟赵吏是什么关系？是转世？是分身？还是另有隐情？
越往下看越想揭开谜底，每一集都给你挤一点点线索，勾着你往下追，编剧你是懂怎么吊胃口的。
整部剧做成了短剧，节奏特别舒服，一集二十分钟左右。像我这种大姨妈刚走、身体还没完全恢复、没法长时间专注追剧的人，看着也毫无负担。
不会像有些剧，一集四五十分钟，看到一半就累了，下次再打开已经忘了前面讲啥。
这个每集二十分钟，正好一个午休的时长，或者饭后消食的时长，或者睡前助眠的时长（虽然看完有时候会做噩梦，但那是另一个故事了）。
剧集依旧是主线+单元小故事并行的模式。恐怖只是外壳，讲的全是人情、遗憾、执念。这一点从第一部开始就没变过。当年打动我的，就是它借着鬼怪讲人心，借着灵异讲温暖。
这次也一样。有人借着信件和逝去的亲人隔空对话，道尽生离死别的不舍——我看那集的时候哭得稀里哗啦，纸巾用掉半盒，我妈还以为我又怎么了。
有人困在镜子里，活在别人的眼光里，道出现代人的焦虑——那个镜子精的故事，简直是在演我，每天出门前照镜子觉得“今天气色不好”，回家再照镜子觉得“我好丑”，其实都是自己吓自己。
还有老戏楼里坚守一生的戏曲人，把执念和热爱演到最后——那个老爷爷在空无一人的戏楼上唱完最后一出戏，我直接破防。
一个个小故事，有惊悚的瞬间——比如突然出现的鬼脸、阴森的背景音，我吓得把手机扔出去两次，捡回来继续看；更多的却是直击人心的温柔与心酸，看着看着就容易代入情绪，跟着哭跟着笑。
最让人惊喜的是，剧组把前三季遗留了十年的伏笔全部一一解答了。你们还记得当年的那些坑吗？冬青阴阳眼的由来，到底是怎么回事？他体内蚩尤残魂的最终归宿是什么？赵吏千年漂泊的过往，他到底经历了什么？他的结局又是什么？
这些困扰了我整整十年的问题，在这部剧里全部给了答案，而且画上了完整的句号。
不是那种敷衍的“就这样吧”的解答，而是认认真真、有血有肉地把来龙去脉讲清楚。我看着看着，脑子里不断响起“哦——原来如此！”“啊——我就知道！”的声音。
这种感觉就像追了十年的连载小说终于完结了，而且是大圆满结局，心里那块石头总算落了地。
铁三角经历重重风波，最终依旧相伴在便利店。冬青还是那个善良的冬青，王小亚还是那个俏皮的王小亚，赵吏……
唔，这个不剧透，你们自己看。但结局温柔又圆满，我看完之后躺在床上，望着天花板，嘴角挂着笑，心里暖暖的。那种感觉就像冬天喝了一碗热汤，整个人从里到外都舒坦了。
说实话，一开始只是抱着“打发时间”的心态点开，毕竟一分钱换的会员，不看白不看。
没想到越看越入迷，从“随便看看”变成了“认真追剧”，从“一集一集刷”变成了“一集反复刷”。这剧后劲太大了，看完之后脑子里还在转那些故事，做梦都梦到便利店。
而且你们发现没？追这种又吓人又暖心的剧，有个隐藏好处——手根本没空拿零食。平时我追剧，薯片瓜子轮着上，嘴巴闲不住。
但看《灵魂摆渡》的时候，我全程抱着抱枕，一有恐怖镜头就把抱枕捂脸上，从指缝里偷看，手心全是汗，哪里还有心思吃薯片？等回过神来，一集结束了，零食袋原封不动。
这不就是传说中的“追剧减肥法”吗？精神食粮管够，物质食粮自动退下，完美！而且被吓得心跳加速，肾上腺素飙升，怎么着也得算消耗了几十大卡吧？大姨妈刚走，正好趁机减减脂，一举两得！
一分钱换来半个月会员，再配上一部诚意满满的十周年续作，这波羊毛薅得太值了。我现在每天下班回家第一件事就是打开爱奇艺，看看更新了没。
虽然只有半个月会员，但半个月也够我把这部短剧反复刷好几遍了，值回票价（虽然票价只有一分钱）。
如果你也喜欢这种灵异又暖心的故事，或是当年追过原版的老剧迷，真的别错过《灵魂摆渡·十年》。
窝在沙发里，伴着剧情又笑又哭，简简单单度过一段放松的时光，再好不过了！而且友情提示：别看太晚，别问我怎么知道的。昨晚我看完两集，去上厕所都不敢关门，总觉得镜子里会多出一个人。
好啦，我得再去刷一遍老版了，顺便把剩下几集也补完。会员不等人，一分钱也是钱，不能浪费。你们要是也看了，记得回来找我一起讨论剧情，聊聊赵吏的身世之谜~
毕竟咱们《刷剧血脂营》的宗旨是：精神食粮管够，物质食粮控制，恐怖片也要笑着看完！冲鸭！