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【6月17日】周三 | 打卡第234天 | 姨妈期第8天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.17kg
bmI：57.17/（1.62*1.62）≈21.78
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到早上9点24分左右，被闹钟叫醒的，又是熬夜的一天，哈哈哈~
【心情】：积极向上，财来财来~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:34—18:34《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:34—10:50 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个猪肉丸+1个青菜包子】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。事实证明，早上吃的少，中午会饿的，哈哈哈！当时吃下去还是那么回事，中午睡觉肚子疯狂叫~
午餐进食时间: 14:51—15:00 午餐: 【手撕面包一个】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。趁着出门帮老板做事，顺带买个面包，解解饿，配着白开水发胀在肚子占点位置~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:30—20:00 晚餐: 【重庆小面堂食，紫苏鸭腿+干拌泡脚鸡杂面】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天晚上吃面条子，还有那路过好久，惦记好久的紫苏鸭腿也是吃上了，味道还不错~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，好消息，端午节放两天，虽然端午节当天不休息，但我周六周日休息呀！也算是大好事了！开心~
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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——codex驯化师！
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
爱好嘛！最近工作不是很忙——准确地说，是老板不太动身，客户不太催单，订单不太爆炸，我难得地迎来了打工生涯中一小段“风平浪静”的时光。
这种时候，正常人可能会选择学习、充电、提升自己。而我呢？我选择了——摸鱼！ 但不是那种“刷抖音刷到手指抽筋”的无脑摸鱼，而是有追求的、有技术含量的、甚至可以说是在“为未来铺路”的摸鱼。
因为我最近大部分时间，都在研究一个听起来很高大上的东西——codex！ 没错，就是那个chatGpt的codex版本！我一听这名字，就觉得它比普通Gpt高级，自带一种“我是程序员专用”的神秘光环。
于是，我这个连Excel公式都记不全的文科生，义无反顾地跳进了这个“AI深坑”，开始了一场痛并快乐着的“驯化AI”之旅。
第一次接触codex的时候，我完全不知道它是个啥。我就记得那些科技博主在视频里吹得天花乱坠：“codex能写代码！能自动处理数据！能帮你完成重复性工作！解放双手！未来已来！”
我听完热血沸腾，心想：这不就是为我这种“想偷懒但懒得想怎么偷懒”的人量身定做的吗？于是我怀着“我要成为AI驾驭者”的雄心壮志，打开了codex的界面。然后，我发出了第一条指令，以为它会像Gpt一样，至少听得懂人话，对我温柔以待。
结果呢？codex给了我一个——报错。 红彤彤的一行英文，像一道判决书，宣告了我的第一次尝试以失败告终。我不信邪，换了个说法，再发一次指令。报错。换了个更简单的指令。报错。换了个连小学生都能看懂的说法。还是报错。
我差点就对它失望了，感觉它被那些人吹得很厉害！ 什么“AI革命”，什么“生产力飞跃”，到我这儿怎么就成了“报错循环机”？我甚至开始怀疑：是不是我的网络有问题？是不是我的电脑配置不够？是不是我这个人就不配用高级工具？
每一次报错，都像一盆冷水泼在我头上，浇灭了我刚燃起的热情。我就像一个对着自动售货机投了币、按了按钮、但饮料就是不掉下来的人，又着急又无助。
就这样，耗了一天又一天，我每天都在和codex进行着“指令—报错—重新指令—继续报错”的无聊循环，连一个简单的信息复制粘贴到表格都不会！你们能想象吗？
我让它帮我整理几行数据，它给我吐出一堆我看不懂的错误代码；我让它帮我抓取几条信息，它给我返回一个“无法执行”的提示。
那一刻，我甚至开始怀念普通Gpt的“笨”——至少它听不懂的时候，还会给我一句“抱歉，我不太明白你的意思”，而不是甩给我一串让我头皮发麻的红色字母。
我几乎就要放弃了，心想：算了，这东西不适合我，我还是老老实实手动复制粘贴吧，虽然累，但至少不会心累。
然而，命运总是在你最绝望的时候给你一颗糖。昨晚刷抖音，竟然刷到有人教的指令，可以让codex变得更聪明！
朋友们，你们知道那种感觉吗？就像你迷路了好几个小时，突然看到路边有个指示牌；就像你解一道数学题卡了半小时，突然翻到课本后面有答案；就像你减肥饿了三天，突然发现冰箱里还有一盒没开封的冰淇淋——那种“得来全不费工夫”的狂喜，让我差点从床上跳起来！
我赶紧把那个视频收藏、点赞、转发、截图，生怕它像之前的灵感一样从我的记忆里溜走。
视频里的博主，操着一口充满自信的口音，一步一步地演示着如何给codex下达“正确的指令”——不是那种随意的口语，而是结构化的、带参数的、有逻辑的指令。
我看完豁然开朗：原来我不是codex不行，是我的“沟通方式”不对！就像你对着一个只懂英语的人说中文，说得再流利他也听不懂。
codex需要的是“它的语言”，而不是“我的语言”。那我不得赶紧试试呀～ 于是我按照视频教学，一步一步操作，像做化学实验一样，小心翼翼地输入每一行指令，生怕哪个标点符号打错了导致“实验爆炸”。
结果呢？至少感觉它比我自己操作的时候，要报错少很多了！虽然偶尔还会跳出红色的错误提示，但频率从“每句话都报错”降到了“时不时报个错”，这对我来说，已经是质的飞跃了！
那一刻，我仿佛听到了codex在说：“嗯，这个人开始说人话了，可以配合一下。”
你们知道之前有多夸张吗？之前动不动就报错，害得我以为网络出问题了，还一直询问它！ 我真的问过：“你是不是连不上网？”“你是不是坏了？”“你是不是在跟我作对？”——当然，codex没有回答我，它只是继续用它的方式（报错）来表达它的“情绪”。
后来我才知道，报错的原因可能有很多：权限限制、电脑版本不够、插件太少、甚至可能是它那天心情不好（开玩笑的）。总之，不是我一个人的错，是“人机磨合期”的必经之路。
就像刚认识的朋友，需要时间互相了解、互相适应。我跟codex的“友谊”，就是从一堆堆红色报错信息里建立起来的。
好歹现在是一点点变得更好了—— 它开始能听懂我的一些指令了，开始能做一些简单的任务了，虽然离“自动化帮我完成所有工作”还有十万八千里，但至少，我们之间有进展了！
就像减肥时体重秤上的数字，虽然掉得慢，但每次少个0.1公斤，也是一种鼓励。
自从有了codex，我都不爱和Gpt聊天了，哈哈哈～以前无聊的时候，我会找Gpt聊人生、聊理想、问它“你觉得我明天该不该早起”，Gpt总是很温柔地回答我，给我鼓励和建议。
但现在，我满脑子都是“怎么让codex更聪明”、“怎么让它帮我干活”、“怎么减少我的工作量”，它就像一个需要我不断调教的新员工，而我，就是那个恨铁不成钢的“主管”。
一门心思琢磨，让codex变聪明些，好帮我干活！有时候我会对着屏幕自言自语：“你要争气啊！我可是花了好多时间在你身上的！”“你要是学会了这个，我就省事了！”
“你不想让我失望吧？那就好好干！”——虽然它听不懂，但我自己说得很投入。这种感觉，就像在训练一只不太聪明但很努力的小狗，虽然它常常犯错，但偶尔做对一次，你就觉得所有的付出都值得。
懒人升级快，就是这样来的——因为会想法设法减少自己的工作量，哈哈哈！ 这句话是我的人生信条之一。
别人努力是为了“变得更强”，我努力是为了“以后可以不努力”。别人研究AI是为了“改变世界”，我研究AI是为了“让AI帮我改变世界，我躺着就好”。虽然听起来不太上进，但我觉得，这也是另一种形式的“上进”——一种“曲线救国”的上进。
毕竟，如果我真的能驯化codex，让它帮我处理那些枯燥的、重复的、机械的工作，那我就有更多时间去干我想干的事（比如睡觉、看猫片、研究下一顿吃什么）。
这不就是“用科技解放生产力”的终极目标吗？虽然目前这个目标还很遥远，虽然我现在依然在被报错信息折磨，虽然我的codex可能还不够“聪明”——但至少，我在路上了。
比那些只会抱怨“AI没用”的人，我已经前进了一大步。
而且，我越来越觉得，研究codex这件事，和减肥有着惊人的相似之处：最开始总是充满热情，觉得自己马上就能成功；然后遭遇瓶颈，各种报错（平台期），让人想放弃；接着找到一个突破口（比如刷到一个教程视频），又开始重燃信心；最后虽然进展缓慢，但每天都在进步一点点。
这不就是减肥的完整流程吗？唯一的区别是：减肥的“报错”是体重反弹，而codex的“报错”是红色英文——前者让我心碎，后者让我眼晕。
但不管是哪种，我都没有放弃。毕竟，我是那个在减肥路上跌倒无数次又爬起来无数次的沐笙，怎么可能被几个代码就打倒？
好了，这周的《不务正业俱乐部》就到这里。我是沐笙，一个从“AI小白”到“codex驯化师”路上跌跌撞撞、但坚信自己终有一天能躺赢的普通打工人。
咱们下周三再见！如果那时候我还没有被codex的报错信息逼疯，也没有因为沉迷研究AI而忘记吃饭的话……
（默默打开codex，输入今天的第一条指令，嗯，这次会报错吗？让我来看看～）