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【6月29日】周一 | 打卡第246天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.19kg
bmI：58.19/（1.62*1.62）≈22.17
| 腰围：72cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：72/94≈0.77
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨4点多睡觉的，睡到早上8点30分左右，湿气略重，内热很重，脚上自己起水泡了，泡了中药包，擦了药水，感觉好点了
【心情】：今天是真的要上班！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:33—10:45 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个红薯+1个猪肉丸】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。红薯中等大小，搭配猪肉丸和豆浆是有9分饱的，足够撑到下午，况且下午还要吃药~治湿疹的
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡了~昨天没睡够，熬夜了！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:47—20:12 晚餐: 【西红柿鸡蛋打卤面】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。上次吃着东北饺子馆的打卤面不错，今天换个口味，再吃一次，嘎嘎香，顶饱~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，穿拖鞋上班的，因为湿疹在脚背上，不方便穿全封闭的鞋子，感觉人都轻松了些~
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【能量驿站】《刷剧血脂营》——幻想保镖
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）
家人们谁懂啊！最近上班摸鱼划水、下班瘫床刷短视频，三番五次刷到这部叫《幻想保镖》的AI短剧。
本来以为又是老掉牙的霸总套路，什么“女人你成功引起了我的注意”之类的，随手点进去想打发两分钟，结果直接一头栽进去——这剧也太颠太好笑了吧！
我连着三天摸鱼刷，越看越上头，根本停不下来，而且每次看都忍不住笑出声，领导路过我工位三回，我都假装在查资料，实则手机藏在键盘抽屉里偷偷播。
先给大家补个冷知识：这剧正经剧名超长，叫《夫人一个过肩摔，瘫子总裁站起来了》——这名字本身就已经是一个喜剧了，我要是在书店看到这书名，肯定当场就掏钱。
搜《幻想保镖》《揽月保镖》也能找到，全剧九十多集，每集就一两分钟，完美适配打工人的碎片时间。摸鱼能看，下饭能看，蹲坑能看，等外卖能看，甚至电梯里都能看完一集。主打一个“随时随地，想颠就颠”。
人设就完全不走寻常路。女主沈揽月，武力值拉满的飒姐，一拳能打哭三个壮汉那种。家里公司快破产了，高薪应聘去给瘫痪总裁当贴身保镖。
别的短剧女主走温柔救赎路线，含情脉脉地推轮椅、轻声细语地喂汤药、一步一个脚印地融化男主的冰封心。这姐们儿主打一个“硬核上岗，物理治病”，拿人钱财就实打实干活，半分不内耗，坚决不加班，也不接受画饼。
我当时看到她的设定，简直觉得她是穿越到短剧里的“整顿职场第一人”。
男主傅宴深，也就是全网都在喊的“傅雇主”，豪门总裁，车祸后腿伤直接自闭，把自己关在小黑屋里摆烂，油盐不进、谁劝都不好使，活像个天天emo的社恐宅男。
窗帘拉得严严实实，饭也不好好吃，谁敲门都不应，保镖换了一茬又一茬，愣是没一个人能近他的身。他的人生信条大概就是：“我就烂在这儿了，谁都别管我。”
结果女主上岗第一天就干了件惊世骇俗的事——当着一屋子保镖的面，一脚踹碎小黑屋的门。没错，一脚！踹碎！不是推开，不是撬锁，是“哐当”一声整扇门板飞出去了！
在场所有人都傻了，包括屏幕前的我。然后她二话不说，把轮椅上的男主连人带毯子扛起来，满别墅花园乱跑，美其名曰“晒太阳补钙”。
男主在空中整个人是懵的，轮椅还在原地转了三个圈。我当时直接笑喷了，一口奶茶差点从鼻子里喷出来。
男主放狠话让她滚？她当场掏出合同念条款：“无故辞退要赔三个月工资，傅总确定吗？”一边念一边用笔指着关键条款，态度端正得像在念宪法。
给自闭总裁整得哑口无言，半天憋不出一句话，张了张嘴又闭上，愣是找不到反驳的点。弹幕全在刷“打工人之光”“这就是我面对老板时的理想状态”。
后面的日常更是癫得花样百出，每一集都是高能输出，没有一个废镜头。男主不肯吃饭？她直接端着碗硬喂，一只手掰开他的嘴，一只手把粥往里面灌，画面堪比给不配合的猫灌药。
男主闹脾气不出门？她扛起人就走，三轮车、公园长椅全给安排上，主打一个“你只管躺平，我负责让你见见太阳”。
男主耍总裁威风刁难人，让她大半夜去买根本买不到的甜品？她直接掏出手机叫跑腿，然后把订单截图发他，并附言：“跑腿费你报销。”
全程反pUA达人，看得打工人直呼过瘾，脑子里全是“学到了学到了”。
最绝的还是那个全网传疯的名场面——本来大家都以为男主腿伤很重，瘫了很久，医生都说“复健需要漫长的时间”。
结果被女主连带着“折腾”了一阵子——每天扛进扛出，被迫晒太阳、被强迫拉伸、被逼着跟她在花园里“竞走”，硬生生从坐轮椅到站得稳稳当当！
网友都调侃这是“过肩摔治瘫痪”，属于是医学界都要过来取经的程度。弹幕全是“华佗看了沉默，扁鹊看了流泪，傅总看了直接站起来”。我当时看完直接笑到肚子抽筋，心想：这剧情虽然颠，但是架不住它好笑啊！
整部剧没狗血宅斗，没恶毒女配搞事情，没前女友突然杀回来捣乱，全程就是鸡飞狗跳的同居日常，又搞笑又有点甜。
男主从最开始的嫌弃抗拒，恨不得把女主拉进“职场黑名单”，到后来默默纵容女主各种“出格”操作，嘴上凶身体却很诚实。
女主说要陪他复健，他嘴上“不需要”，转头自己偷偷扶着墙练走路；女主不在家，他对着空荡荡的房间发呆。弹幕满屏刷“傅雇主，你就宠她吧”，每次看到都能笑出声，然后不自觉露出姨母笑。
而且这剧最贴心的地方在于，每集都短，笑点密集，不用带脑子看。没有虐心桥段——女主不会突然被误会然后哭着跑出去；不用揪心生气——没有那种让人血压飙升的憋屈情节；每集都有笑点——不是刻意搞笑，就是人设和剧情自带的喜感。
下班累得要死的时候刷两集，笑得人瞬间精神，疲惫感直接减半，堪称当代打工人的电子解压神器。
关键是，我本来只想摸鱼看两集，结果一抬头半小时过去了，差点被领导抓包。有天领导从我身后走过，我迅速锁屏假装回邮件，心跳飙到一百八。
但这种“偷着乐”的感觉，反而让笑点加倍了。你们有没有这种感觉？越是不该看的剧越好笑，越是偷偷摸摸追的剧越上头。
而且你们发现没？追这种短剧还有个隐藏好处——手没空拿零食！平时摸鱼追剧，薯片瓜子轮着上，键盘都粘着碎渣。
但看《幻想保镖》的时候，我全程攥着手机憋笑，身体发抖，连抽纸巾擦眼泪都顾不上，哪里还有心思吃薯片？一集一分钟，刷完十集手还是干净的。
这难道不是传说中的“摸鱼减肥法”吗？精神食粮管够，物质食粮自动退下，完美！而且笑的时候腹肌在用力，四舍五入等于做了一组卷腹，赚了。
真心安利给所有想找乐子、解压的朋友，剧荒、吃饭没电子榨菜的都去冲！不需要你花整块时间，不需要你认真思考剧情，点开前没想到这么上头，点开后根本停不下来。
颠得有理有据，笑得停不下来，看完感觉自己又被注入了新的打工动力——毕竟，沈揽月都能把瘫痪总裁扛起来，我还有什么理由不好好搬砖？
好啦，我得去刷剩下几十集了。你们要是也看了，记得回来找我一起笑，顺便交流一下：你是在哪个名场面第一次笑喷的？
我已经迫不及待想知道了。毕竟咱们《刷剧血脂营》的宗旨是：精神食粮管够，物质食粮控制，笑到老板敲门都要先说“请进”！冲鸭！