首阳山，八景宫道场，人教圣地。
此山位于东荒深处，仙气缭绕，玄黄之气弥漫，乃是圣人老子的修行道场，也是人族在东荒唯一的庇护之所。此前被老子、玄都救下的人族幸存者，皆被安置在首阳山脚下，远离妖族的屠戮，得以暂避灾祸。
八景宫坐落于首阳山之巅，宫阙古朴，玄黄之气环绕，门前矗立着两座石麒麟，散发着威严的气息。宫前的青牛背上，坐着一位身着灰色道袍的道人，面容温和，气质恬淡，正是老子的亲传弟子，玄都大法师。
此前为了护人族撤退，玄都与妖族激战，自身也受了不轻的伤势，此刻正在八景宫前静养。可他心中始终记挂着山下的人族子民，未曾有半分懈怠。
这一日，老子自八景宫内传出法旨：“人族乃天地新生之族，有灵有智，可塑可造。今遭大劫，血脉凋零，你可传我人教无为吐纳术，助人族滋养自身，夯实根基，延续血脉。”
玄都领法旨，立刻下山，来到首阳山脚下的人族聚居地。
聚居地内，人族子民早已搭建起简陋的房屋，开垦出小块的土地。经历过灭族之劫，这里的人族个个眼神坚定，没有丝毫懈怠，老弱妇孺忙着编织衣物、打磨石器，青壮们则四处寻找食物，守护着聚居地的安全。
可他们终究是凡躯，没有修行之法，没有力量傍身，在洪荒之中依旧如同蝼蚁，只能被动躲避灾祸。
玄都的到来，瞬间吸引了所有人族的目光。
众人皆知，这位玄都大法师，是圣人座下弟子，法力高强，正是他与圣人出手，才救下了他们的性命。人族子民纷纷停下手中的活计，对着玄都行礼叩拜，眼中满是崇敬与感激。
“玄都大仙！”
“谢大仙救命之恩！”
玄都从青牛背上缓缓走下，目光扫过眼前的人族子民，温和开口：“诸位子民，今日我奉家师老子圣人之法旨，前来传你等人教基础修行之法——无为吐纳术。”
此言一出，人族子民瞬间沸腾起来！
修行之法！这是他们梦寐以求的东西！有了修行之法，他们便能掌握力量，便能不再任人宰割，便能守护自己的亲人！
青壮们纷纷围上前来，眼神炙热，老人们也拄着拐杖，凑到近处，生怕错过一个字。
玄都抬手示意众人安静，声音恬淡平和，带着人教“无为而治”的道韵：“我人教无为吐纳术，不求速成，不贪激进，核心便是顺应自然，滋养自身。心无杂念，气顺经脉，呼吸之间，感应天地灵气，纳入体内，滋养肉身，夯实根基，无需强求，自有精进。”
他一边说，一边亲自演示吐纳要诀。
只见玄都盘膝坐于地上，双目微闭，呼吸绵长，如同天地自然呼吸一般。周身的天地灵气，顺着他的呼吸，缓缓汇入体内，没有丝毫狂暴，只有温润祥和，完美诠释了“无为”二字的真谛。
“吸气，感天地灵气，纳于丹田；呼气，排体内浊气，净化身躯。心不动，气不躁，顺其自然，便是大道。”玄都的声音缓缓传来，清晰地落在每一个人耳中。
人族子民纷纷效仿，盘膝坐地，学着玄都的样子，开始尝试吐纳。
起初，众人还心有杂念，呼吸急促，根本无法感应到天地灵气。可在玄都的耐心指导下，渐渐有人平复了心神，呼吸变得绵长，开始隐隐约约感受到，周遭空气中，存在着一丝丝温润的气流。
这些气流，便是天地灵气。
随着吐纳的深入，越来越多的人族，成功将灵气纳入体内。灵气顺着经脉流转，滋养着他们凡俗的肉身，缓解了连日奔波的疲惫，修复了体内的暗伤。
异象，悄然降临。
首阳山的天地灵气，仿佛受到了牵引，源源不断地朝着人族聚居地汇聚，化作一团团白色雾气，笼罩在众人周身。每一个正在修炼吐纳术的人族，周身都环绕着微弱的白气，白气流转，与天地灵气共鸣，展现出勃勃生机。
八景宫门前的灵草仙木，也感受到了人族的修行气息，纷纷随风摆动，叶片上凝结出一颗颗晶莹的露珠。露珠滴落，融入脚下的土地之中，化作精纯的灵液，滋养着土壤。
人族此前开垦的小块土地上，种下的灵谷种子，在灵液与灵气的滋养下，竟以肉眼可见的速度生根发芽。嫩绿的芽苗破土而出，飞速生长，不过片刻，便长至半尺高，叶片翠绿，郁郁葱葱，充满了生机。
“我感受到了！我感受到灵气了！”一名青年激动地站起身，眼中满是惊喜，“我的身子变轻了，力气也大了很多！”
“我也是！我原本腰酸背痛，现在一点都不疼了！”一位老人也笑着说道，脸上的皱纹都舒展了不少。
人族子民们纷纷感受到了吐纳术的神奇，心中的激动难以言表。他们终于明白，有了圣人传下的修行之法，人族再也不是洪荒之中任人欺凌的蝼蚁！
玄都坐在青牛背上，看着眼前的景象，温和的眼中泛起一丝欣慰。
他继续耐心讲解着吐纳术的细节，纠正着众人的错误姿势，不厌其烦：“无为之道，贵在静心。越是心急，越是无法感应灵气。放下杂念，顺应自然，便是最好的修行。”
一些悟性颇高的人族，在玄都的指导下，进步神速，已经能熟练地引导灵气在体内流转，周身的白气愈发浓郁，隐隐有突破凡躯的迹象。
妇人们抱着孩子，坐在一旁，学着简单的吐纳之法，滋养身体；老人们盘膝而坐，呼吸绵长，身体愈发硬朗；青壮们则刻苦修行，眼神坚定，立志要早日修成法力，守护族人。
首阳山脚下，修行之声、感恩之声、欢笑之声交织在一起。
玄黄之气缭绕，白色灵气弥漫，灵谷郁郁葱葱，灵草随风摆动。
人教的无为之道，如同春雨般，润物细无声，滋养着首阳山的人族子民。
没有惊天动地的异象，没有毁天灭地的力量，却给了人族最珍贵的东西——生存的希望，成长的根基。
玄都望着眼前的景象，心中了然。
圣人之道，不在于杀伐，而在于教化。
人教传人族吐纳之术，便是传人族生存之法，延续之道。
南瞻部洲的战火依旧在燃烧，可首阳山的人族，却在无为大道的滋养下，悄然成长，默默积蓄着力量，等待着崛起的那一天。